adidas ADIZERO BOSTON 13 レビュー｜夏をぶっ飛ばせスピードジョグシューズ

公開日: 2026-11-09

動画: YouTube - 走れみんみん

📋 この記事の結論

ボストン13、夏をぶっ飛ばせスピードジョグシューズです！

ジョグシューズの部類なのに、接地のリアクションが抜群に速い。パンッと着いた瞬間に足が返ってくる感覚は、このカテゴリーの中では1、2を争うレベルでした。ラーメン食べた後の重い体でも4分46秒ペースが出ちゃうぐらい、シューズが勝手に連れていってくれる系のシューズです。

ただし、横の安定性がやや弱く、用途もニッチになりがち。初心者にガンガン履いた方がいいとは言いづらい、中級者以上向けの一足だと思います。

👍 良かったところ

• 接地のリアクションが抜群に速い
• フォーム改善に使える可能性あり
• アッパーがめちゃめちゃ柔らかい

👎 気になったところ

• 横が不安定かもしれない
• 意外と用途が限定的

📊 BOSTON 13の基本スペック

🛒 レビューのきっかけ

ラントリップストアで買おうと思ったら即売れしちゃって、結局楽天で購入しました。もう店頭に行く暇がなくて。ローンチカラーを無事ゲットしています。

いろんなメディアやレビュアーが「ジョグからテンポアップまで何でも使えるトレーニングシューズ」と紹介しているのを見ていたので、自分のスタメンに入るかどうか確かめたいという気持ちでした。

📏 サイズ感

選んだサイズ: 26cm（ハーフサイズ下げ）

事前に試着した時に「ちょっと大きいな、幅が広いな」と感じたのでハーフサイズ下げています。ただ、ハーフサイズ下げた時って大体うまくいかないんですよね。そもそもハーフサイズ下げが必要なシューズは、そのラストが足に合っていない可能性がある。

実際に26cmで履くと、親指先に1cmぐらい余裕があり、幅もちょうどいいか緩いぐらい。高さがちょっと窮屈に感じました。足幅が広めの方は通常サイズで問題ないと思いますが、幅が普通〜狭めの方はハーフサイズ下げも検討した方がいいかもしれません。

🏃 走行レポート

テスト走行は6.5km。走る前にラーメンを食べてしまい、体がめちゃめちゃ重い状態でのジョグです。

それなのに、1km通過が4分35秒。全然そんなスピードで走るつもりじゃなかったのに、完全にシューズに連れていかれました。結局6.5kmを平均4分46秒、心拍147で走り切っています。心拍を考えるとかなりいいペースで走れたんじゃないかなと思いますね。

走り始めてすぐに感じたのは、「これはジョグシューズの領域じゃないな」ということ。明らかにスピードジョグ〜テンポラン向きの反応速度を持っています。

🎯 使う？使わない？

僕が実際にどんな練習で使うか・使わないかを、用途ごとにまとめました。ペースの基準は僕のレベル（フルマラソン3時間20分前後）での感覚なので、ご自身の走力に合わせて読み替えてください！

ジョグシューズの位置づけなんですが、僕の中でははやめのジョグがベストマッチ。ノバブラストよりスピードが出て、ハイペリオン2やJAPAN 9よりはジョグ寄り。似ているのはハイペリオンMAX 2やエボライドスピード3あたりですが、厳密にはそれらよりもちょっとスピード寄りという立ち位置です。

👍 良かったところ 3つ

1. 接地のリアクションが抜群に速い ⚡

ボストン13の1番の特徴はこれですね。パンッと着いた瞬間に足が跳ね返ってくるリアクションの速さが、ジョグシューズの中では群を抜いています。

ミッドソールに内蔵されたENERGYRODS 2.0（グラスファイバー製のロッド）のおかげなのか、バッと着いた時に股関節がいつもよりグッと上がるんですよね。そこからさらにペースが上がって、いつの間にか20秒ぐらい速くなっている。

同じアディダスのEVO SLも接地リアクションはかなりいいんですが、ボストン13も引けを取らない。僕は正直EVO SLよりボストンの方が好きかもしれません。EVO SLはアッパーに癖があるし、お値段的にもボストンの方が手が届きやすいですからね。

このシューズを履いて明日マラソン出てと言われたら、サブ3.5なら全然走れる気がします。

2. フォーム改善にいいかも 🏃

これは僕の個人的な仮説なんですが、怪我って意外とゆっくり走っている時にしやすいと思うんですよ。キロ6で走るとフォームが小さくなって体をうまく使えなくなり、そこから怪我につながることが多い。

ボストン13は足をバンバン上げさせてくれるので、体を大きく使うフォームに自然と導いてくれる印象があります。流しや坂道の下りでめちゃめちゃ軽快に走れました。

最近フォームがハマらないなっていう時に、このシューズで何本か流しをすると、いい感覚に戻れるんじゃないかなと思いますね。

余談ですが、アウトソールのグリップも意外と良くて、凹凸がなさそうに見えるのにめちゃめちゃ地面を噛む。雨でも滑らなそうです。最近のアディダスさんの特徴ですね。

3. アッパーがめちゃめちゃ柔らかい 👍

アディダスさんといえばアッパーが硬いという印象が長らくあったんですが、ボストン13はかなり柔らかい。

僕がEVO SLを好きになれない理由がアッパーの硬さだったので、この柔らかさはかなりデカいです。ADIOS Pro 4やJAPAN 9でもアッパーの改善が顕著でしたが、ボストンも同じ流れ。足馴染みがめちゃめちゃ良くて、骨にあたる感じがない。ブルックスのフィット感に慣れていると他のメーカーさんのアッパーで「う〜ん」となることが多いんですが、ボストン13はブルックスに手が届きそうなレベルまで来ていると感じました。

👎 気になったところ 2つ

1. 横がやや不安定かもしれない

冒頭でウルトラマラソンで使わないと言った理由がこれです。

僕は足首がやや内側に倒れるタイプなんですが、ボストン13は横がかなり柔らかいんですよね。しっかりしたヒールカップは入っているものの、それ以外の部分はもうめちゃめちゃ柔らかい。走っていると後半に内側のあたりに緩みを感じて、紐を結び直したくなりました。

足首が内外に倒れがちな方や、足の剛性が弱い方は注意が必要かなと思います。初心者の方がガンガン履いた方がいいとは僕は思わなくて、どちらかというと中級者以上が自分に合ったペース帯でバシッと選ぶシューズです。

2. 意外と用途が限定的かも

よく言えば尖りがあるシューズなんですが、一方で僕のスタメンの中だと出番がかなり限られるんですよね。

スピード練習ならハイペリオン2やJAPAN 9がある。ゆっくりジョグならボンダイやゴースト。普通のジョグならクラウドサーファー2。はやめのジョグをしたい時ぐらいしか、バシッと選ぶタイミングがない。

オールマイティシューズに見えるけど、ちょっとスピードが出すぎるんですよね。真のオールマイティはエボライドスピード3の方が上だと僕は思います。ボストンとエボスピ3はライバル関係ですが、好みでいえば僕はエボスピ3を選ぶかな。ただ、デザインは明らかにボストンの方がかっこいいので（エボスピさん、ごめんなさい……）、そこで決めるのもアリだと思います。

✅ まとめ

ボストン13は、掃除で好感触なスピードジョグシューズです。

接地リアクションの速さ、体を大きく使わせてくれるフォーム矯正力、アッパーの柔らかさ。感動レベルまでは行っていませんが、今後もボストンシリーズは買い続けたいなと思えるクオリティでした。

ボストン13、EVO SL、アディゼロSLと同じブランド内でライバルシューズが渋滞しているのがちょっと気になりますが（笑）、今のEVO SL・アディゼロSL・ボストンの3つの中では1番ボストンが好きだったかもしれないですね。

6〜7km、サクッと気持ちよくスピードジョグしたい日にぴったりの一足です！

📊 近い靴と7項目で比べる

同じランクや用途が近い靴と、7項目の採点を並べました。点数の付け方は採点基準にまとめています。

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評価のポイント（63点）

63点・Bです。推進力は4/5で、接地の反応の早さを一番の特徴に挙げています。コスパは5/5で、EVO SLよりお値段的に手が届きやすい点に触れています。愛着は2/5で、全体は高感触でも「感動レベルまでは行っていない」と話しています。

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